Pielea este cel mai mare organ pe care îl avem, deci ar fi bine să îi acordăm o îngrijire specială.
Pielea strălucitoare este un semn de sănătate și vitalitate.
Există câteva remedii, pe care ar fi bine să le implementăm în rutina noastă de îngrijire a pielii, pentru un plus de sănătate și strălucire.
Hidratați pielea cu ulei de cocos
Uleiul de cocos are proprietăți anti-inflamatoare, antioxidante și de cicatrizare.
Dar folosirea acestuia nu este recomandată pentru orice tip de ten. De asemenea, trebuie testat înainte de folosire pentru a depista eventualele alergii.
Dacă nu prezentați alergii, uleiul de cocos poate avea diferite întrebuințări.
Îl puteți folosi:
- pentru a îndepărta machiajul
- pentru a calma pielea iritată sau expusă la factorii de mediu (vânt, frig, soare)
- pentru a hidrata și a conferi strălucire
- pentru a restaura bariera hidrolipică a pielii
- pentru emoliere și catifelare
Folosiți aloe vera pentru o piele sănătoasă
Aloe vera are proprietăți de vindecare și poate stimula creșterea de celule noi.
Beneficii ale folosirii aloe vera pentru piele:
- calmează și hidratează pielea, fără a bloca porii. Folosirea gelului de aloe vera după spălarea feței, zilnic, poate conferi tenului strălucire.
- datorită proprietăților sale antioxidante, poate preveni îmbătrânirea prematură.
- păstrează pielea bine hidratată și elastică. Gelul pătrunde ușor în piele și-i reface pH-ul.
- în plus, nu vine cu dezavantajul unui aspect unsuros după aplicare și e o opțiune excelentă pentru îngrijirea pielii grase.
- este un agent antibacterial natural ce luptă cu bacteria care provoacă leziunile acneice.
- stimulează refacerea țesutului cutanat și micșorează riscul de a rămâne cu cicatrice în urma unui puseu acneic.
- este un demachiant natural
Hidratați tenul după ce vă spălați pe față sau vă demachiați
Hidratați tenul cu produse care au proprietăți emoliente, cicatrizante și antioxidante pentru a conferi tenului un look strălucitor și tânar.
Nu exfoliați tenul când îl simțiți uscat și nu săriți peste aplicarea cremei hidratante doar pentru că vă simțiți tenul uleios și gras.
Aplicați crema hidtratantă când tenul este încă umed după duș sau spălarea feței. Acest lucru îi va conferi tenului extra hidratare.
Folosiți zilnic protecție solară
Folosirea unei protecții solare cu SPF de 15 sau chiar peste, poate preveni cancerul de piele.
De asemenea, folosirea protecției împotriva razelor nocive UV poate preveni fotoîmbătrânirea, care induce un stres oxidativ.
Acesta poate provoca pete pigmentare, riduri profunde, sau o pierdere a tonusului pielii.
Aplicați protecție solară pe tenul curat, dimineața, chiar și când afară plouă sau este înnourat.
Evitați fumatul, dar și fumatul pasiv
Atunci când îți expui tenul la fumul de țigară, tenul tău se încarcă cu tot felul de toxine și chimicale.
Acest lucru va face ca stresul oxidativ să pătrundă în celulele pielii și să provoace îmbătrânirea prematură.
Dacă fumați, încercați să renunțați, măcar de dragul unui ten curat și luminos.
Beți mai multă apă
Pielea ta este alcătuită din celule care au nevoie de apă pentru a funcționa în mod adecvat.
Există o legătură puternică între hidratarea corectă și o piele mai sănătoasă.
Încercați să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, respectiv 2 l de lichide.
Mâncați sănătos pentru a hrăni pielea
Mâncarea sănătoasă, din care să nu lipsească legumele și fructele, bogate în vitamine și antioxidanți, se va putea oglindi și în aspectul pielii.
Potrivit numeroaselor clinici de înfrumusețare, dar și specialiștilor dermatologi, consumul de grăsimi sănătoase, legume și fructe și renunțarea la alimentele procesate, poate avea o consecință directă asupra pielii, care va avea un aspect tânăr, sănătos și strălucitor.
Luati probiotice
Suplimentele de probiotice pot îmbunătăți sistemul imunitar și digestia, și reduc inflamațiile din tractul digestiv.
În mod normal, flora intestinală are nevoie de o perioadă de 6 luni pentru a se reface după un tratament antibiotic de o săptamână.
De aceea, uneori este necesară suplimentarea cu probiotice, pentru funcționarea normală a digestiei.
Produsele lactate îmbogățite cu probiotice sunt indicate ori de câte ori este administrat un tratament antibiotic (indiferent dacă afecțiunea pentru care a fost recomandat este una intestinală sau nu), în sindromul de colon iritabil, pentru creșterea apărării imune pe termen lung și, de asemenea, ca mijloc de îmbunătățire a sănătății tubului digestiv.
Încercați să scurtați durata dușului
Căldura și aburii deschid porii și ajută la eliberarea toxinelor.
Dar apa fierbinte a dușului, pe o durată mai îndelungată, poate îndepărta sebumul de pe piele, deshidratând-o și lăsând-o ternă și fără strălucire.
Încercați să micșorați timpul de expunere a pielii la apa foarte fierbinte.
Puteți, de asemenea, să răciți treptat temperatura apei, în cea de a doua parte a dușului pentru a îmbunătăți circulația periferică și a tonifia aspectul pielii.
În plus, acest lucru va îmbunătăți inclusiv sistemul imunitar.
Concluzie
Ai grijă de pielea ta și ajut-o să strălucească!
O piele frumoasă este rezultatul unui stil de viață sănătos și echilibrat.
Dacă îți dorești un aspect radiant și natural, adu-ți aminte să îți îngrijești și alimentația și celelalte obiceiuri zilnice, pe lângă ritualul cosmetic de înfrumusețare.
„Pielea îmi este mai aproape decât cămașa” spune un proverb basc…și este perfect adevărat.
