Consumaţi des migdale? Dacă nu, este cazul să o faceţi zilnic, pe post de gustare, de exemplu. Pe lângă faptul că sunt delicioase, migdalele oferă multiple beneficii sănătăţii. Acestea sunt o sursă minunată de nutrienţi sănătoşi, cum ar fi acizii graşi esenţiali, antioxidanţii, proteinele, fibrele, vitaminele şi mineralele. Într-o porţie de aproximativ 30...