Sfaturi utile

Slăbitul a devenit în ziua de azi un subiect pe care toată lumea îl abordează, toată lumea îl cunoaşte şi are o părere; există numeroase cure şi diete foarte cunoscute şi probabil majoritatea dintre noi am urmat măcar o dată în viaţă o cură de slăbire (exceptând persoanele foarte...
Stresul biologic este o descoperire relativ recentă. Noțiunea de stres biologic a fost introdusă în anii '50 de către endocrinologul Hans Selye, care a identificat și apoi a cercetat stresul. Simptomele stresului existau cu mult înaintea descoperirilor lui Selye, dar acestea au condus la noi cercetări care au ajutat milioane...
Pentru că suntem în preajma sărbătorilor pascale, ne preocupă atât semnificaţia religioasă a acestora dar şi momentele de relaxare şi tihnă alături de familie, prepararea bucatelor tradiţionale şi ciocnirea pe lângă ouăle roşii, a unui pahar cu vin. Dacă preferaţi un pahar cu vin alb sau roşu, depinde în general...
Crăciunul! Sărbătoarea favorită a multora și cea mai frumoasă perioada din an! Când ne gândim la Crăciun, ne gândim la sentimente cu totul speciale, la bunătate, la verbul a dărui, la speranță și lumină, la cei dragi, cozonaci și turtă dulce, mama, brad, jucării, Moș Crăciun...și câte și mai câte. De...
Magia Crăciunului, sărbători minunate, luminițe și atmosferă de vis! Și cum să obținem această atmosferă dacă nu activăm și simțul olfactiv, dacă nu aducem în jurul nostru și aromele de Crăciun? Scorțișoară, ghimbir, portocale, turtă dulce și cozonac sunt doar câteva din acele arome care ne introduc în atmosfera de Crăciun! Și...
Un produs aparent banal, cunoscut încă din copilărie când mama ne punea pe periuţele de dinţi şi ne spunea că ne albeşte dinţii, bicarbonatul de sodiu este de fapt un produs miraculos cu întrebuinţări multiple. Folosit la gătit (datorită proprietăţilor de dospire), la curăţenie (prin proprietăţi de igienizare şi curăţare),...
Micul dejun este extrem de important pentru că ne susţine energia din prima parte a zilei şi ne ajută să evităm micile gustări mai mult sau mai puţin consistente. Pentru a preveni apariţia senzaţiei de foame este bine ca la micul dejun să consumăm alimente bogate în proteine, care menţin...
Living mindfully - Arta de a fi „prezent”  Trăim vremuri agitate, cu mult stres şi multă alergătură, ceea ce ne distrage de cele mai multe ori de la lucrurile cu adevărat importante din viaţa noastă. Iar episodul COVID  a sosit într-un moment în care omenirea avea nevoie de un respiro, o...
Hainele pe care le purtăm reprezintă a doua noastră piele. De aceea este important să le păstrăm mereu curate şi igienizate. Fie că le spălăm noi înşine acasă, fie că optăm pentru o curăţătorie, va trebui să ţinem cont de numeroase aspecte pentru ca pielea noastră să nu aibă de...
Pentru mine, slăbitul a fost mereu un subiect la zi, deoarece fiind de statură mignonă, orice kg în plus „se vede”. Încă din perioada liceului, am început să fac aerobic şi înot, să conştientizez ceea ce mănânc şi să încerc să nu fac excese. În timpul facultăţii, datorită numeroaselor activităţi şcolare...

Ultimele articole publicate